20代で転職を考えるとき、「体調不良を理由に退職しても良いのだろうか？」と不安に思う方は少なくありません。

実際、長時間労働や過度なストレスによって体調を崩し、仕事を続けられなくなるケースは決して珍しくないのです。
体調不良を理由に退職を決意することは間違いではなく、あなた自身の健康を守るために必要な選択でもあります。

では、退職を検討する際にどのような点に注意すれば良いのでしょうか。
ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

体調不良による退職は認められるのか

まず押さえておきたいのは、体調不良を理由に退職することは法的にも問題ないという点です。
雇用期間の定めがない正社員であれば、退職理由がどのような内容でも認められます。

詳しい説明をしたくない場合は「一身上の都合」と伝えるのが一般的であり、退職届にも原因や病名などの詳細を書く必要はありません。
会社から診断書を求められるケースもありますが、提出は義務ではなく、あくまで任意です。
スムーズに話を進めたい場合は、診断書を準備しておくと安心ですよ。

退職を申し出るタイミングと伝え方

体調不良を理由に退職を決意した場合、まずは直属の上司に相談することが基本です。
部署間の連携不足によるトラブルを避けるためにも、他の人を飛ばして報告するのは避けるのが賢明。

申し出るタイミングは、一般的に「1～3か月前」が望ましいとされていますが、法律上は2週間前でも可能です。

伝え方のポイントは、申し訳ない気持ちを示しながらも退職の意思をはっきり伝えること。
たとえ原因が会社にあったとしても「自分の体調管理が不十分だった」といった表現にすることで、角が立ちにくく円満退職につながりやすくなりますよ。

円満退職と次のキャリアに向けて

体調不良が続く中で仕事を続けると、本人だけでなく周囲の業務にも影響を及ぼす可能性があります。
そのため、「迷惑をかけるかもしれない」と悩むよりも、あなたの体調を優先することが大切です。

状況によっては退職ではなく休職を検討する方法もありますが、復職の意思がない場合や早く環境を変えたい場合は、転職活動に踏み出す選択肢も視野に入れてみてください。

ただし、体調不良を理由に退職したことで面接時の伝え方に不安を感じることもありますよね。
そんなときは転職エージェントを活用するのがおすすめです。
プロのサポートを受けながら、あなたに合った職場を探したり、面接での答え方をアドバイスしてもらうことで、安心して転職活動を進められますよ。

退職理由が体調不良であっても、それは決して後ろめたいことではありません。
あなたの健康は何よりも大切であり、無理をして働き続けることが正解ではないのです。
大切なのは、体調を回復させたうえで、あなたに合った働き方や環境を見つけること。

もし一人での判断や転職活動に不安を感じるなら、専門家の力を借りながら次のステップへ進んでみてください。
きっと、あなたの健康とキャリアを両立できる新しい道が見えてくるはずです。
⇒あなたに合った環境の見つけ方を今すぐ見てみる

• 
• 
•