多忙よりも怖い？社会人が自分らしさを失う現代的な理由
もしかしたら、あなたは今、
「正直、今は仕事で忙しくてこの先を考える余裕なんてない…」と今溜息をついてしまっているかもしれません。
ですが、例えば忙しくない状況でも「先のことを考える余裕」や「自分らしく生きる習慣」を見つけることが難しくなってしまうことを知っていますか？
実はたった1つの「NG行動」をすることで逆に自分らしさから遠ざかってしまうということがあるんです。
日本各所どころか、世界中の速報を今はスマホがあれば手に入れることが出来ますよね。
ですが、情報は発信する場所や言語、翻訳やプロパガンダなど自分で取捨選択しなければ、逆に身動きを取りにくくしてしまいます。
忙しくスマホでSNSを見ることをサイバー心気症（サイバーコンドリア）という名前があるほど、情報に溺れてしまう現状は恐怖を感じてしまうかもしれません。
スマホで常に情報を追ってしまう理由として、
・リアルタイムの情報を追っていないと不安に感じてしまう
・気になったことをすぐに調べないと気がすまない
などあるかもしれませんね。
そんな時こそ、まずはデジタルデトックスをして「あえて」情報を見ないことも大切です。
まずは無理なく挫折しないよう「目指す自分」を得るためには、SNSやコメンテーターなどの「誰かの物差し」ではなく「自分で」一歩づつ進み、手探りでも焦らないことが基本ということですね。
睡眠が8時間以上必要、と言われていても自分にとって丁度良いと思う睡眠をとったり
適度な運動をして免疫力をアップさせたり、
食事ひとつとってもコスパが良くただ空腹を満たすためではなく、
新鮮な食べ物の食感やスパイスの香りを楽しむなど
あなたにとっての「充実してる」「幸せ」と思えるものを見つけてみるのです。
身近なもので言えば、同僚が残業しているから自分も合わせて残業するのではなく、自分の時間を大切に扱ってみるのです。
真似をしない、依存しない、人の目を気にし過ぎない生き方をすることで、本当にあなたが必要としている生活の質が実感できるはずですよ。
人と比べることはやめて「自分らしさ」を向上させよう
あなたは日頃から、職場の同僚に比べて「劣っている」と感じたり
貢献が足りないからと穴埋めのために働くような無理をしてはいませんか？
もし、あなたがそんな行動をしているとしたら、すぐに
【20代】仕事で自信が持てない原因と対処法についてよくある質問から不安を解消してみてくださいね。
人と比べてしまうと、あなたにとってやりがいのある仕事だから選んでいるのではなく
「人に見栄えがいい」「悪く思われないために」という理由のために働いているということになってしまいます。
もし、あなたが今自分らしさから得られる幸福感を仕事上に感じることが出来ていないとすると、今の働き方そのものを見直す必要があるかもしれません。
⇒今すぐあなたらしい働き方サポートするキャリアアドバイザーを見てみる
それはなぜかというと、フルタイムで仕事をしている場合、職場での人間関係や休憩時間、休日の取り方なども大きく影響を受けてしまうからです。
さらに、働くということは職場の環境も深く関わるので、もしあなたがこれから人の意見に左右されない生き方をしたいと考えている場合は、環境、人間関係、睡眠時間、食事に大きく関わる「働くこと」そのものを見直してみてくださいね。
やりがいを感じられない仕事ですと、それだけでストレスを感じ、ストレス解消のために衝動買いでいらないものに囲まれたり、暴飲暴食をしてしまったり、疲れを取るために休日午後まで眠って趣味も出来ないということになってしまいます。
あなたの自分らしさを向上させるためには
働き方そのもの見直すという選択を忘れないでくださいね。
あなたが自分らしくいられる場所でキャリアアップすることでネガティブに負けず、自分らしさを高めることが出来ますよ！
今日からでも、アクションを起こしてみてくださいね。
