16時間のプチ断食は転職でも有効活用出来る？

あなたは16時間のプチ断食を知っていますか？
これ、最近ちょっと話題のダイエット法なんです。

16時間のプチ断食ダイエットはとってもカンタンで、

夜眠ってからカウントして、16時間水だけで過ごすことで、胃腸などの内臓を休ませ、デトックス作用が期待出来るとされているプチ断食を16時間断食と指します。

健康意識が高まる今、男女問わず新しいダイエット方法の効果は注目されますし、メディアで話題を呼びます。

なので、16時間のプチ断食以外も、

・バターコーヒーダイエット方法
・朝バナナダイエット方法
・お肉だけ食べるダイエット方法
・ベジタリアンメニューのダイエット方法
・夕方6時までしか食べちゃいけないダイエット方法
・ダイエットサプリを飲むダイエット方法
等々、

数え切れないブーム的なダイエット方法がありましたよね。
あなたももしかしたら1つくらい試してみたことがあるかもしれません。

ですが、体質によって「ハマる」ダイエット方法は様々ですし、全ての人に当てはまるものではないものがほとんどです。

これは、「痩せたい！」「鍛えたい！」という願望の他に
理想的な会社で働きたい！という場面でも見られるんです。たとえば、

「今の仕事辞めたいけど、アテがない…とりあえず退職することで自分を追い込める？」
「楽しそうな職場のSNSの投稿が羨ましくて転職したくなる…」
「転職サイトで片っ端からエントリーすれば、絶対転職出来るでしょ！」

なんてシーンですね。

電車の転職関連の中吊り広告や、好きなことをして働くYouTuberのように自由に働くためには片っ端から転職サイトにエントリーしたり、まずは断食のように退職することで背水の陣で転職活動をする人も見受けられます。
ですが、「とりあえず退職してから、仕事を探そうかな」ではダイエットならぬ転職失敗に陥るリスクが高いって知っていますか？

なぜなら、いきなり断食したり、ハードな有酸素運動は挫折してリバウンドしてしまうように、正しい食事制限の知識と的確なトレーニング知って実行しなければ、理想的な体型には近づきませんよね。

さらに知識を備えていないダイエットは、体調を崩したり、摂食障害にもなりかねない危険な行為です。
断食して栄養が足りなくなったせいで、肌もボロボロになったり、髪もぱさぱさになってしまったら意味がないですよね？
ダイエットも転職も、「楽な道を選ぶ」「オススメされたものをただ実行してみる」よりまずは「どんなものが効果的なのか」
「自分にあっているか」というポイントをチェックすることが重要なんですよ。