毎日体重計に乗ることで得られるメリットは意外かも

ワークライフバランス

あなたは今、
自分の体型・スタイルに満足していますか？

もし、満足できず逆に不安を抱えているという場合は
すぐにでも「ダイエット」や体引き締めについてスマホで検索をしているかもしれません。

ダイエットに限らず、ボクシングやヨガ、ピラティスなど、健康維持にジムに通うことも当たり前になっていますよね。

2003年に「結果にコミットする」というキャッチコピーで有名になったライザップのように、徹底的にダイエットを行わないにしても
旅行や趣味を楽しむためには、体力や筋力は重要です。

あなたは今までダイエットに挑戦したことはありますか？
もし挑戦したとしたら、成功しましたか？
途中で諦めてしまいましたか？

もし、諦めてしまってまた挑戦したいと考えているとしたら、
あるポイントが成功の鍵を握るのです。何だと思いますか？

それは、毎日体重計に乗ることです。

「え？そんなこと？」と思ってしまうかもしれません。

ですが、毎日体重計に乗ることはかなり重要なんですよ。

毎日体重計に乗って解決することはこんなにある

体重計に乗ることでどんなメリットがあると思いますか？
それにはこんなことがあるんです。

毎日体重計に乗ることで、
まず当然かもしれませんが、
日によって変動する体重の細かい変化を知ることが出来ます。
体重は毎日一定ではありませんよね。
食べたものや、運動量が少しですが反映されます。

体重計に乗ることで、
「そういえば、昨日甘いジュースをたくさん飲んだな」
「休みの日だから、ちょっとした運動もナシでテレビ見てたな」
「筋トレで筋肉がついたから、体重が少し増えたかも」

というように、食べ過ぎ、飲み過ぎを把握出来たり
体を鍛える状況を詳しく知ることが出来ます。

それだけではなく、
「次の食事は少なめにしよう」というように
帳尻を合わせる指標にもなりますよね。
（もちろん、計画性のないファスティングや断食という行為は健康にも精神面にもストレスと負担をかけるので、NGですよ！）

ですので、もしあなたがダイエットや体調管理を本格的に始めようと思っているとしたら、まずは毎日体重計に乗ることから始めてみてくださいね。

痩せたい時は体重計…実は楽しく働くためにもある「体重計」が役立つ！？

実は、この体重計に乗るように、自分将来について大切な
「働く」ことに繋がるポイントがあるんです。

それは、日々「仕事に向かう前」の自分の気持ちを
把握して、意識することです。

例えば、「絶対マイナス10キロ痩せる！」と目標を定めるように
「絶対月収プラス10万円を目指す！」とするとしたら、
大きな月収10万円のための過程のなかで
毎日の自分の調子を詳しく分析して、
「今自分がどこにいるのか」「次にどんなアクションを起こすべきか」ということを把握することができます。
これを自己分析と言います。