転職やキャリアアップの悩み…20代だからこそ今日から始めたい「○○の法則」って？
「頼まれごとを後回しにしていたら、締め切りが明日だった…」
そんな“やるつもりだったのに、気づけばギリギリ”という経験、思い当たりませんか？
資格の勉強や英会話の学習、筋トレや読書。やる気はあるはずなのに、始めるハードルがなぜか高く感じて、結局3日坊主…。何度も自己嫌悪に陥った経験がある方も多いはずです。
でも、それって「あなたの意志が弱いから」じゃないんです。
実は、目標に向かって継続するにはちょっとしたコツがあるんです。
「21日間だけやってみる」で変わること
人間の脳には“インキュベートの法則”と呼ばれる習性があります。
これは「21日間、同じ行動を続ければ、それが習慣になる」というもの。
例えば、つい長時間使ってしまうSNSや動画アプリを3週間だけアンインストールしてみる。
もしくは「見るのは寝る前の1時間だけ」と決めてみる。
これだけでも、勉強や転職準備に使える時間がぐっと増えるんです。
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「やること」より「やらないこと」を決める
意外かもしれませんが、目標達成において大切なのは「やることリスト」よりも「やらないことリスト」。
例えば、
■朝起きてすぐSNSを見ない
■仕事中に通知を切る
■「とりあえず○○」はやめる
こうした“やらない”を決めることで、意志に頼らなくても行動が変わっていきます。
特に転職活動では、自己流の書類作成や場当たり的な面接対策を「やめる」だけで、通過率が大きく変わることもあります。
そして、 自己流に限界を感じていたら、プロに頼るのも手です。
転職活動こそ「習慣化」の力を使うべき
20代のうちは「やればなんとかなる」と思ってしまいがちですが、転職市場は待ってくれません。特に、
▲書類選考を出すのを迷っていたら募集が締め切られた
▲面接対策を始める前に日程が決まってしまった
こんなことはよくあります。
だからこそ、転職活動も「21日間だけやってみる」意識が必要。
エントリー、書類作成、面接準備…1日1つでいいんです。小さく進めていくことで、必ず慣れていきます。
まずは、あなたの可能性を広げる一歩から。
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「やる気が出ない自分」も、今日から変えられる
何度も「やろう」と思って失敗してきた。
そんな過去があると、「どうせまた続かない」と自分を責めてしまいがち。
でも、21日間だけでもいい。
「今日だけやってみよう」の積み重ねが、確実に未来を変えてくれます。
小さな行動の習慣が、あなたの自信になり、自分らしい働き方やキャリアに必ずつながっていきます。
焦らず、でも止まらずに。
あなたの「やる」を「やった」に変えていきましょう。
