これからのキャリアを考えたり、行動を起こしたくても
あなたは自分自身の「劣等感」に苦しめられていませんか？

「これからのために、転職を考えているけど自分に自信がないから行動出来ない」
「どうせ自分には無理。何をするにも失敗するに決まってる」…というように
後ろ向きに考えることも「劣等感が低い」状況です。

もし、あなたは今こんな悩みで頭の中がパンパンになっているとしたら、
これから紹介する5つのコツを意識してみてくださいね。

20代の職場での劣等感を払拭させる5つのコツ。

1.他の人と自分のスペックを比べないようにする
「あの人は自分と違って優秀だ」
「あの人は若いし、才能がある」
「自分はこのチームの足を引っ張ってる」
こんな悩みを抱えていませんか？

誰もが出来ること、出来ないこと
センスがあること、悪い部分があります。

もっと自分を良くするための比較なら問題ありませんが、
人と自分を過剰に比べることで落ち込んでしまうことは
精神衛生上あまりよくありません。

気持ちが落ち込むＳＮＳを見ることを辞めるように、
意識して「人と比べない」ことを行ってみてください。

2.悪い方向ばかりに考えない・見ないようにする
ついネガティブな気持ちに引っ張られてしまう人は
「自分は何か相手の気を害することしていないかな」
「あの人が今日機嫌が悪いのは、自分のせいかも…」
と、思考のループにはまってしまいがちです。

必要以上に悪いことばかり考えていると
あなた本来の力を発揮出来ないばかりか、気持ちが沈んでしまいます。
時には「まあ、なんとかなるか」
「じゃあ次はどうすれば良いかな？」と
受け入れて切り替えることも大切です。

3.行動を起こす前に深く考え過ぎない
何かするために計画を練ること、事前にリサーチすることは重要です。
ですが、あまりにも考え過ぎるあまり行動に移せなかったり
過去の失敗を振り返ってさらに自分を傷つけてしまったりと
ネガティブな気持ちになってしまっては元も子もありません。

失敗を恐れること、過去を振り返り反省することは間違いではありませんが、
「それはそれ」「考えすぎない」という習慣をつけることで、
これからのキャリアや転職活動もスムーズに行えるようになりますよ。

4.体調が問題ないか確認する
精神と肉体は密接な関係です。例えば、40度の高熱が出ている状態で万全なメンタルをもっていられませんよね？虫歯が気になって痛みを感じていても、頭痛がしていても、それは同じです。
怪我や発熱だけではなく、睡眠不足は特に意識できずに慢性的に続けやすいものなので、睡眠時間が確保できていない場合はチェックしてみてくださいね。

5.客観的な意見を聞いてみる
自分ひとりの意志や意見は行動を起こすために必要です。

ですが、逆に自分の思考に縛られて、新しい可能性や意外な選択肢を見落としてしまうことにも。あなたが自分自身の選択に自信がなかったり、
客観的な意見を知りたいと感じた場合はキャリアアドバイザーを活用することもおすすめですよ。

キャリアアドバイザーからカウンセリングを受けるメリットは客観的なアドバイスを受けられるだけではありません。
あなたの武器や長所、適性を知ることも出来ますし、
劣等感から自信のない面接・面談の練習のサポートも受けることが出来ます。

「どうせ自分には無理だから…」と後ろ向きになり、
行動を起こせないということはキャリアに不安を感じた場合当然の反応です。

ですが、それでも「現状を変えるたい」「ネガティブな自分を超えたい」
「自分の可能性の選択肢を潰したくない」と願っているのなら、
変えるためにあなた自身が行動する以外の道はありません。

待っているだけではなく、これからのキャリアのため実行を始めてくださいね。

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