身近な人の言葉だからこそダメージを受ける家族と転職の相談が出来ない…20代転職のストレスを解決するには
転職活動を始めたい、と思い立った時、問題を抱える人はいます。
それは、身近な家族からかけられる言葉から発生してしまうもの。
例えば、
「あなたが転職なんて出来るわけないでしょ」
「新卒で入社した今の会社を何で辞めなきゃいけないの？」
「入社したいって会社、今の会社より大したことない」
「あなたは職場を見る目がない」
「私たちの時代は辛くても定年まで頑張るのが当たり前だった」
等です。
心配して、良かれと思って…のアドバイスだとしても
過剰に感じられる心配に疲弊してしまったり、
そのせいで家族関係がギクシャクしてしまったり…
さらに「こんな言葉をかけられる情けない自分…」と自信を失くして転職どころではなくなってしまう人もいます。
それぞれ家族や信条、事情がありますが、どんな解決法がベストだと思いますか？
身近な人だからこそダメージを受ける言葉たち…このストレスを解決するには
見知らぬ人にかけられた言葉より、親しい人に言われたことの方が影響を受けやすいもの。
まずは、このポイントを意識することが大切です。
身近な家族であっても
「家族は家族」「ひとりの、別の人間」と思ってみるのです。
そう意識することで「そういう意見もあるよね」
「え、今の時代に何言っているんだろう」と客観的に受け取りやすくなりますよ。
特に、家族から「私達のときは…」と言われても、
コロナ禍からオンライン面接が急速に普及したり、これまで取り入れられずらかったテレワークが当たり前になっている今、活かせるアドバイスも変わっているはずです。
さらに職種や業種、あなた個人の状況や希望など
家族といっても状況が異なるということはそれぞれにマッチした働き方を探すべき問題ですよね。
そもそも前提に「転職出来ないかも」と考えていませんか？
もし、それでも過去に家族や親しい人からの言葉を引きずって、自分を信じられない状況が続いてるとしたら、まずは
正しい方向性に自分自身にエンジンをかけることが必要です。そうやってやる気のエンジンがかからなければモチベーションも上がりません。
例えば、いくら学校だけで勉強を頑張っても、なかなか成績が上がらないという問題があるとします。
よほど記憶力が良くない限り、いくら学校で集中しても、振り返って復習しないと記憶に定着しませんよね。
ですので、もし成果を確実に得たいと考えているのなら家に帰ってSNSやソシャゲばかりして時間を使っていたら残念なことです。
5分でも不安要素を見返す癖がないと、応用問題が解けないなど成果が出ませんよね。
ですが、ただ自習をすればいいということが分かっていても、「やる気」エンジンがかからないと実行出来ません。
ところで、勉強が出来ない理由・原因としては…
●勉強をしていなくても楽しそうな人を見ると勉強する意味が分からない
●苦手な教科を勉強することが苦痛に感じる
●スケジュール通りに勉強が進まない自分に苛立ったり失望してしまうから
等々
こうしたキッカケです。あなたも当てはまりましたか？
もしスケジュール通りに進められず結果が出ないからイライラしてしまうとしたら、
進捗に合わせて新しくスケジュールを組んで方向転換をしたり、
気分転換に自然を眺めながら出来るウォーキングで気持ちをリラックスさせれば解決に近づけます。
さらに勉強することそのものの意味が分からなくなってしまった、という時は
・成績を上げたいキッカケになったものを改めて解析してみたり、
・仮に勉強を辞めたら1カ月後どうなるかということを考えたり
・勉強以外に打ち込めることがないか探したり
こんなアプローチで小さな問題を少しずつ解決することが出来ます。
この勉強のお話のように、
働き方でも悩みの根本を考えてみてください。
▼人間関係が厳しくてモチベーションが上がらないから
▼給与が低いく将来に希望が持てないから
▼積極的に仕事をしても年功序列で若手は評価されないから
▼知識不足で業務についていけず理解が追い付かないから
等々ですね。
なぜ自分は上手くいかないのか、何が成長を阻んでいるのかという理由は特に頭で考えるだけではなく誰かに問題を打ち明けたり、紙に書き出してみることもオススメです。
自分の頭の中で悩むだけではなく客観的に自覚出来る上に問題の原因が分かったら、焦らず基礎の勉強をし直してみたり、
コミュニケーションのアプローチの仕方を変えようとアクションを起こす気になれます。
小さなアクションでも少しずつ重ねることで問題解決に近づくことが出来ますよ。
ですがもしかしたら、様々な問題を考えた結果、働く環境そのものを変える必要があるかもしれません。
そんな時は、悩む時間に費やすのではなく問題解決のためになるべく早い段階で行動を起こすことが重要ですよ。
⇒環境を変えたい…あなたのキャリアアップ方法をもっと詳しく見てみる
そうは言っても、
「今の状況で次の仕事を探すことは不安・・・」と感じてしまうかもしれません。
ですが、だからこそチャンスということもあります。それは、時間が経つにつれて、同じ悩みを抱える人が「今だ！」と一斉に行動することで競争率が跳ね上がってしまうためなんです。
さらに、アクションしたいのにブレーキをかけてしまうということは我慢のストレスを加速させます。
思い立ったが吉日、と言うように、少しでもアクション出来るようにあなたの行動を起こして、身も心も軽くしてあなたの目指す環境に一歩踏み出してくださいね。
