20代、職場で劣等感を感じるあなたへ。自分らしさを取り戻すためにできること
あなたは最近、職場や日常生活で、
「つい人と比べてしまう」「自分だけ劣っているように感じる」
…そんなモヤモヤを感じていませんか？
実はその気持ち、誰にでも起こるものです。
生きている限り、人との関わりは避けられませんし、比べること自体をゼロにするのは現実的に難しいでしょう。
ですが、大切なのは「比べてしまっている自分」に気づくこと。
そして、「人は人、自分は自分」と、心の中でしっかり線を引くことです。
とはいえ、そんなふうにうまく切り替えられたら苦労しませんよね。
もし今、人と比べて劣等感を抱えてしまっているなら、まずは自分を解放する時間を持つことが必要かもしれません。
たとえばこんなことに熱中してみませんか？
■毎週の漫画をリアルタイムで追いかける
■YouTubeでお気に入りの配信者を観る
■家族やパートナーとアウトドアに出かける
こうした時間に没頭することで、自然と気分が整い、「本来の自分らしさ」を取り戻すきっかけになるはずです。
実は要注意。「人の意見を聞きすぎる」と自分らしさが失われる？
多くの人が陥りがちな落とし穴。
それは、「人の意見に頼りすぎる」ことです。
「え、むしろアドバイスを聞くのは良いことじゃないの？」
と感じたかもしれませんが、ここに落とし穴があります。
ビジネス書や成功体験を読むと「これが正解だ！」と思いがちですが、正解は人それぞれ。
あなたのライフステージ、価値観、人生の優先順位によって、選ぶべき道は変わってきます。
つまり、誰かの成功ルートをなぞっても「なんか違う…」と感じることがあるのです。
それよりも、自分にとって心地いい暮らしを一歩ずつ目指す方がずっと大切かもしれません。
たとえば、
■しっかり睡眠をとる
■自然の中を散歩する
■お気に入りのカフェで一人時間を楽しむ
こういった小さな満足が、自分らしさを高める土台になります。
職場でも「同僚が残業してるから…」と無理をするのではなく、
自分のペースを守ることに意識を向けてみましょう。
自分らしく働くために。今の仕事を見直すタイミングかも
あなたは今、こんなことを感じていませんか？
「○○さんと比べて、自分は全然ダメだ…」
「もっと頑張らなきゃ評価されない」
「こんなに働いてるのに、満たされない」
これらの思考は、本来の自分を見失うサインかもしれません。
周囲に合わせて頑張り続けていると、
「本当にやりたいこと」や「理想の働き方」からどんどん遠ざかってしまう可能性があります。
とくに、フルタイム勤務の方にとっては、職場の環境や人間関係、休日の取り方などが日常生活に大きく影響してきますよね。
やりがいを感じられない仕事のまま続けていると、
▲ストレスで暴飲暴食や無駄遣い
▲趣味を楽しむ余裕がなくなる
▲休日も疲れて寝てばかり
…という悪循環に陥ってしまうことも。
だからこそ、「比べること」をやめて「自分に合った選択」をすることが、心の健康にもつながるんです。
最後に
「劣等感」は誰にでもあるものです。
でも、その気持ちに飲み込まれてしまう必要はありません。
あなたにとっての「心地よい暮らし」「理想の働き方」は、必ずあります。
誰かと比べるのではなく、あなたの価値観と向き合うことが、自分らしい生き方への第一歩です。
焦らず、無理せず。
もし、今の職場で自分を出しきれていないと感じているなら、
あなたの「強み」や「可能性」に寄り添ってくれるキャリアアドバイザーに相談してみるのもおすすめですよ。
