毎日、フルタイムで働いているのに
「自分に自信を持てない」という状態になったことはありませんか？
もし、そのような状態であると
「仕事をしていても不安な気持ちがぬぐえない」
「毎日が憂鬱」
「前向きな気持ちになれない」

という暗い気持ちになってしまいます。
いずれ転職をしようにも、これでは一歩前に進む勇気も活力も持てません。

もしかすると、あなたもこんな「仕事に自信を持てない原因」に心当たることはありませんか？

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20代の仕事に自信が持てない原因５選

原因1.成功体験が不足している

自信とは、過去の実績に基づく自己評価をもとに生まれるものと言われています。
そのため、仕事において成果を実感できる場面が少なかったり
目標達成などの成功を「運」と捉えてしまうなどすると、自分自身の実力として認識できない状態になってしまいます。

原因2.他者との比較してしまう

同僚や周囲の優秀な同僚と自分を比べて落ち込んだことはありませんか？
その他にも、SNSや職場で他人の成果ばかりが目に入ると、自分の現実と比べて自信を持てなくなってしまうのです。

原因3.ネガティブなフィードバックばかりしてしまう

どんなに良い仕事をしても、たった一度のミスが、その成功体験を上書きしてしまうことも。
過去に上司や顧客に叱責・否定された経験が強く残っていると、
「今はいいけど、また失敗するのでは」という不安が先行してしまい、自分に自信を持てないのです。

原因4.期待値のギャップを感じてしまう

あなたの理想の自分像と現実のスキルの差から自信を持てないパターンもあります。
自分なら、「もっとできて当然」と思ってしまう他に、家族など親しい人、尊敬している人から
期待に応えられていないと感じると、自信を持つことは難しくなってしまいます。

原因5.自分の強みを把握していない

自信は、「自分の武器」を知ってこそ築かれるものと聞いたことはありませんか？
例えば、小さなころ工作を褒めらえたことがきっかけで図化工作の授業に自信を持っていたり、
ギターが弾けることで注目されたり…。趣味では自覚出来ても、仕事になると武器が分からなくなることも。

どんな場面で自分の力を発揮できるのか分かっていなかったり
評価されているポイントを他人から聞いたことがないと自分自身に自信を持つことが難しくなってしまいます。

大きく原因になる5パターンを紹介しました。

もし、あなたがこれから自分の仕事に自信を持ちたいと感じているのなら、
根性論ではなく事実を見つめる必要があります。例えば、

・小さな成功体験を自分で自覚する
・他人ではなく「過去」の自分と比べて成長できた部分に注目する
・自分自身の強みを言語化して把握する
・失敗の捉え方を「嫌なこと」ではなく“情報”に変える
など。

「前向きにとらえる」というよりは、必要以上に感情をいれすぎないことで肩の力を抜くことが出来ますよ。

もし、あなたが自分自身の働き方の武器が分からず自信が持てないという時は、
キャリアアドバイザーのカウンセリングも有効です。
カウンセリングを通してあなたのスキルや強みを第三者の目線で伝えますので、
働き方の自信の1つになりますよ。

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ですが、「自信がない」状態をすべて否定することは良いことではありません。
自信がない状態は「今より良い状況になるために考えている」という成長意欲の表れです。
時間が余裕が許す限り、「自分はなぜ、自信がないと感じるのか」と自問することは有意義なことですよ。

仕事に自信をもつためにまずはあなたの理想と課題、軸を見極めて

「自信」を持つためにはまず、ほんの小さな一歩から始めるのです。

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