仕事をストレスなくするには?コツは小さな●●を取り入れるだけ

20代・30代向け転職エージェント「キャリサポ」

近年「やりがい搾取」と言われるように、自分のやりがいや楽しさだけで仕事を続けることは難しいもの。
いくら好きな仕事でも「タダでやってね!」と言われてなかなか出来ることではありませんし、そんな人は存在しないかもしれません。

あなたはいかがですか?

たとえ「給与」のためであっても、「長く無理なく働き続ける」ということも大切ですよね。
なぜなら、どうせ給与をもらうなら「苦痛じゃない仕事」「モチベーションがアップ出来る仕事」の方が精神的にもストレスを受けずに済むと言えるからです。

あなたはそんな「楽しく働く目的」を見失わないためには、どんなアクションが必要になると思いますか?

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仕事をストレスなくするには?コツは小さな目標を取り入れて

20代・30代向け転職エージェント「キャリサポ」

楽しく働く目的を見失うこと・分からないこと自体、それほど珍しいことではありません。その分、目的や自分にマッチする働き方はいつでも立て直しや軌道修正は可能なのです。
そのために、まずは毎日達成可能な小さな目標を取り入れることがおすすめです。
1つでも目標を達成することで、やる気とモチベーションを維持しやすくなりますよ。

ですが、そうは言ってもあなたもすでに経験があり知っているかもしれませんが、ものごとに集中するあまり「あれ?そもそも何の目的でこんなことをしているんだっけ」と思ってしまうことはあるもの。

もしあなたが「気が付いたら仕事をする目的を見失って、毎日淡々と過ごしている…」と感じているとしてもこれから紹介するコツを取り入れてみてください。

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目標に挫折をしたり集中出来ない時のポイント

人間の集中は限りがありますし、興味を引くものに意識が移ろうので仕方ない部分でもありますよね。

さらに、あらかじめ本位ではなく目的や、
達成のイメージが難しい目的も「挫折」したり「忘れて」しまったりするのです。

モチベーションは本当に達成したい目的のためにあるのであって、無理やり設定したとしても不完全燃焼に終わり、そんな成果に満足出来ないとしたら、自分の努力や目的そのものに原因があると自分を責める燃料になりかねないのですね。
 

それに、目的を非常に具体的に決めてしまうことにもデメリットが生じる場合も。このデメリットとして「設定した目的以外のことが見えなくしてしまう」という難点。この状態になると、目的を達成するための柔軟な考え方や対策の立て方を極端に少なくしてしまいかねません。

 
ですので、今働く目的がない・働く意欲を見失った状態において無理に目的を見つけることにこだわらないことも大切です。

なぜなら、無理に決めた目的では心から楽しんで取り組めませんし、
挫折する割合も高くなります。
挫折する体験を増やしてしまうと、場合によっては新たに目的を見つけても
「どうせ無理だろうな」と行動を起こす気力を削ってしまいかねません。

今、もしあなたが現状に停滞感を感じるとしたら、無理なく続けられる目標が現れるまで自分を客観視することも重要なポイントですよ!

 

頑張り過ぎず客観視して!心から向き合いたい目標を目指そう

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そして、現状を客観視することで優先順位がクリアになり、目標に関する問題は簡単に解決するかもしれません。
 
成果に満足出来なくても、その感情をもとに次のステップへ活かしたり
ゆっくりあなたの出来ること・向いていることを見つける方が
コンパスとして機能する、というように。
 
まずは「今自分の目標を決める」というより、
「何のために目的を決めたのか」を明確にしてみてください。
 
そして、自分を見つめ直すことが出来たら、ただ淡々と「目的のために働く」のではなく
心から没頭して自分で心地よくステップアップ出来るアクションを起こしてみてみるのです。
 
ですが、もしあなたがそれでも、、
自分のキャリアや仕事にとって目的を見つけられない状況や悩みがあったり、
新しい環境で自分を高めるためにスキルアップやキャリアアップを目的にしたいけど
何から始めればよいか分からないという時は
 
まずは自己流で力尽きるまで自問自答するのではなく
冷静に判断が出来るようにプロのキャリアアドバイザーを活用してくださいね。
 

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