転職で無気力になりがち…対処法5つ

転職活動は身体が疲れていたり
情勢的にすぐに面接や
企業にエントリーが難しいと
感じてしまうと
やる気よりも無気力になってしまいます。

目の前の生活に直接影響のある
大切な仕事のことですから
一刻も早くアクションしたいのに
どうしてもやる気は起きない…
という場合の打開策をご紹介いたします。

■やりたかったことを思いっきりしてみる

例えば合宿免許を取りに行ったり、
読みたかった本を読んで
鋭気を養うことで
充電期間としてエネルギーや
やる気をアップさせることができます。

転職や退職を考えているということは
あなたの想像以上に
ストレスをためてしまうものです。

ですので、「何もできない」と
思うのではなく
「やりたかったことをする」期間として
見方をかえてみてくださいね。

■映画を見る

インターネット配信や
レンタルビデオで映画鑑賞も
おすすめです。

特に泣くことで精神を安定させたり
デトックス効果があるといわれているので
「泣ける映画」や、

思いっきり笑うことで
気持ちが明るくなることから
「コメディ映画」、

逆境の主人公がサクセスしていく
ストーリーに感化出来る
「実話をもとにした映画」
を見ることで
どうしても狭くなりがちな
世界が広がることもできます。

■たっぷり睡眠を取る

企業選びや書類作成で
つい夜更かしして睡眠時間を
削ってしまいがちになってしまいます。

人間は睡眠している間に
身体の細胞の修復や
体内に栄養を届けたりと
大切な時間になります。

平均的に6~7時間の睡眠が
理想とされていますが、
10時間など長すぎる睡眠は
逆に身体や頭をダルく感じさせて
しまいますので注意が必要ですよ。

■体を動かす

10分でも近所をウォーキングしたり、
10回でも腹筋をするなど
軽い運動をすることで

軽い汗をかいて
血液が循環してやる気が起きたり
エンドルフィンというホルモンが出て
気持ちが前向きになります。

ジムなどだと
準備が必要になったり
お金もかかるので
まずはすぐに出来る筋トレなどを
取り入れてくださいね。

★無気力さを回復させるために大切なことは

上記のものをためしても
無気力か続いたときは
普段なんとなくしている習慣を捨てて
みることも大切です。

人はどうしても
得意や好きなものばかりに触れていても
世界広がりません。

一人暮らしいをしているなら
地元に帰ってみたり
初めてのお店に入るなど
視野を広げてみてください。

■自分だけで解決するのではなく
誰かに頼ってみることも大事

ひとりで企業にエントリーしたり、
書類を準備するのは
時間も労力もどうしてもかかってしまうもの。

もしひとりで転職・就活に
限界を感じているとしたら

お気軽にキャリサポに
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